사이즈가 안줄어요
잔디
2023.04.01
다이어트2주째에요
1주째나 2주째나 비슷하게 운동했네요 공복유산소에 틈틈히 스트레칭 근력운동 저녁시간에 운동등
비타민이랑 칼슘제도 다 챙겨먹고있구요
체중은 2킬로정도 빠졌구요
첫주째는 몸무게는 0.5킬로 정도 빠졌는데 사이즈가 많이줄어서 근력운동도 같이해서 몸무게가 별루 안빠졌나보다 했죠
근데 오늘 2번째로 쟀는데 저번주랑 별차이가없어요 몸무게는 훨씬더 빠지구요
여기서 어떻게 해야 사이즈가 확줄까요?
전 몸무게보단 라인이 더 중요하다고 생각하는데 ;;
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꼬꼬마
저 유산소로 실내자전거 하고있어요ㅋ 그냥 자전거는 못타구요 ㅜㅜ
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꿈
2주는너무조급해요~^^ 자전거 추천ㅋ 3주만에 체지방2키로나빠졌어요
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연와인
제가 너무 조급한거겠죠? 이제 2주해놓고 이 난리랍니다ㅋ;
20대때는 바로 효과 보이더니 지금은 참 힘들어요 -
참
몸무게보다 라인이 중요하다니 다이어트 잘아시네요 ㅎ 말씀하시는대로 체지방이 빠지면서 줄어드는 사이즈가 중요하지 몸무게 수치가 중요한게 아니죠 ㅎ 그정도 물도 드시고 식단 적당히 지키시면서 꾸준히 운동하시면 사이즈 줄어듭니다 조급하게 생각마시고 열심히 하세요 화이팅입니다 ㅎ
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LimeTree
밥 먹던데로 먹어요 다이어트전보다 1/3정도 줄였구요 물도 2리터정도 마시고있어요
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라일락
보건소가서 체크하면 되요~ 저도 매달 보건소에서 체크해요
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마디
전 집에서 운동중이에요 인바디 재보곤 싶은데
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이송이
인바디로 체크해 보세요
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모아
2주하신걸로 팍 주는걸 바라시는건좀...너무 식단을 적게 드시거나 수분을 안드시거나...
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반월
좋은정보네요~ 감사해요~
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