체중조절
해련
토욜날 병원에 갔다왔어요.28주되었구용.몸무게가 13킬로늘었더라구요...의사쌤은 체중조절해야한다며 6시이후엔 먹지말라시네요
근데 저 많이 안먹는데 몸무게가 자꾸늘까요?
손,발,얼굴이 자꾸 부어용.ㅠㅠ
손은 뼈가 다 늘어나있어요
신랑반지가맞아요.
두통도 심하고 뒷목도 자꾸아푸고.임신중독증될까봐.겁나네요
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내담
스트레칭 ~~운동이 가장 중요해여 막달때까지 운동 꾸준히 하셔야하는데 무리한것말고 임산부운동 아시죠?
그리고 밤새거나 그러면 안되여~~ 밤에뭐먹으면 안되구여 그리고 남편한테 부탁하세여 ,,,,,
손,발 마사지 자기전에 조금씩만 해달라고 ㅡㅡ;; 그럼 붓기도 좀가라안고 맛사지하시기전에 따뜻한물로 씻으면서 족욕도 해주세여 ~~ 그리고 마사지 해달라고 하세여 잠도 잘오고 붓기도 빠지고 ,,,,밀가루음식,인스턴트같은거 드시지마시고여 ,,,특히 라면,,,,, -
적송
저 첫애때 증상이네요.. 저도 원래 많이 먹지 않는데 첫애때 임신했을때 무지막지하게 살이 찌더라구요.. 쪘다기보다는 부웠다는게 더 맞겠네요.. 저도 신랑 반지가 들갈 정도였으니까... 근데 출산후에 알고보니까 갑상선 저하증이 와서 몸이 부었더라구요... 일단 님같은 경우는 출산후 꼭~ 갑상선 검사 받아보세요.. 은근 산모들이 갑상선이 잘 온다네요.. 출산후에 갑상선 약 먹음 귀신같이 다시 원래 몸으로 돌아오더라구요... 전 출산한지 3개월만에 알았는데
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정훈
좋은정보 감사합니다^^
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Elfin
저는 35주 4일인데 9KG 늘었네요~ 아가몸무게 2.1 이구요..... 저도 첨에는 살이 막 찌더니 후반기에는 많이 돌아다니고 6시이후 거의 안먹었더니 몸무게가 많이 안늘더라구요~
조금만 조절하시면 괜찮으실꺼에요..
엄마가 살 찐다고 해서 아가가 꼭 큰것도 아니더라구요..
저도 다리가 돌처럼 단단하게 이제 너무 힘들지만 28주면 충분히 조절해서 좋아질수 있을실꺼에요..
10월말부터 지금까지 저는 3kg밖에 안쪘으니 걷는효과가 꽤 큰거 같아요..
맘 편 -
들꿈
전 지금 36주 3일이고요..아기 무게는 3.1kg이랍니다..총 12키로 제 몸무게 늘었구요.. 34주때 선생님이 체중조절 하라고 자세히 알려줘서 하니..확실히 붓기는 빠지는듯..하지만 아기는 여전히 잘크더군요..
조심하라는 말 듣고 무서워서..단백질 많이 든 식품 위주로 포만감 느끼게 식이조절해요~~
그럼 힘들지도 않고..밥은 거의 흰밥 안보이게 잡곡밥 반공기씩 하루 두끼 하루에 한공기정도 먹어요~~
반찬은 국도 건더기 위주로 ..두부, 닭가슴살 구운
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