수다닷컴

피티받아보세요!

우선 헬스장을 다니시기 바랍니다. 전 꾸준히 운동을 하고 있지만 지금 홈트 하라면 못할것 같습니다.

그만큼 분위기도 중요합니다. 그리고 운동의 재미를 부여하기 위해 재미 없을즘에 무언갈 해서 부여해주세요.

저같은 경우 재미 없어질쯤 운동할때 입을 옷을 산다던지 아니면 보충제를 이것저것 재보며 쇼핑 한다던지

운동 장갑등 운동을 하는데 도움이되는 아이템들을 구입합니다. 그럼 저것들을 써먹기 위해서라도 빨리 운동이

하고 싶어져요 ㅋㅋ

워 운동 프로그

우선 헬스장을 다니시기 바랍니다. 전 꾸준히 운동을 하고 있지만 지금 홈트 하라면 못할것 같습니다.

그만큼 분위기도 중요합니다. 그리고 운동의 재미를 부여하기 위해 재미 없을즘에 무언갈 해서 부여해주세요.

저같은 경우 재미 없어질쯤 운동할때 입을 옷을 산다던지 아니면 보충제를 이것저것 재보며 쇼핑 한다던지

운동 장갑등 운동을 하는데 도움이되는 아이템들을 구입합니다. 그럼 저것들을 써먹기 위해서라도 빨리 운동이

하고 싶어져요 ㅋㅋ

워 운동 프로그

운동은 습관이죠.. ㅅ계속하다보면 몸의 변화를느끼고 그럼계속하게되고 보충제 하나하나 장만하게되고 머 그런게 아니겠습니까 ㅎㅎ

3백이면 웬만한건 다 갖추었겠네요 부럽습니다

근육통 생기면 움직일때마다 느끼는 짜릿함을 느껴보세요 운동 더 빡시게 하게됩니다 들은바에 의하면...

운동 중독 증상이 오기 전에는 우선 가볍게 해서 운동이 고통 스럽지 않게 하시는게 좋을듯 하네요.

왜 운동을 해야하는지 내가 되고싶은 몸이 무엇인지
구체적으로 목표를 정하시고 세부계획들을 마련하세요 운동한다고 생각하면 오래못해요
그냥 밥먹듯이 자연스러운 하루일과라고 생각하시구요 몸이 변하는 재미에 맛들이시면 나중엔 하지말라도 때려죽여도 하실겁니다 ㅎㅎ 파이팅입니다

뭐 계기가 필요한거죠. 그런계기얻기가 힘들다면 가장 간단한거 부터 해보세요. 각오없이 할만하게요. 하루5분씩은 열심히하기 정도는 할만하잖아요? 그러다 재미붙이는거죠ㅋ 처음부터 너무 힘들면 못해요