멘탈질문
WatchOut
저는 근육이 우람하신분들이 부럽고 멘탈이 어떠신 분들이기에 의지가 강해서 꾸준히 운동을 하시는지 그게 너무 궁금합니다. 운동 열심히 해볼려고 집에3백만원이나 투자를해서 기구들을 설치했는데 일주일에 3번 운동하기도 너무 힘듭니다. 운동이 노동같고 너무너무 하기 싫은데 항상 억지로 합니다. 그래서 3분할 계획을 짰지만 가슴운동하는날 가슴만하고 삼두는 하기 싫어서 안합니다. 어떻게 하면 꾸준히 운동을 재미 붙여서 할수있을까요? 황당한 생각이지만 일부러 누구한테 시비걸어서 뒈지게 맞아봐야 내가 힘이 없어서 두들겨 맞았구나 하고 운동 열심히 해야지 하는 생각이 들까? 이런 생각도 해봤답니다.
-
매1력적
피티받아보세요!
-
밝음이
우선 헬스장을 다니시기 바랍니다. 전 꾸준히 운동을 하고 있지만 지금 홈트 하라면 못할것 같습니다.
그만큼 분위기도 중요합니다. 그리고 운동의 재미를 부여하기 위해 재미 없을즘에 무언갈 해서 부여해주세요.
저같은 경우 재미 없어질쯤 운동할때 입을 옷을 산다던지 아니면 보충제를 이것저것 재보며 쇼핑 한다던지
운동 장갑등 운동을 하는데 도움이되는 아이템들을 구입합니다. 그럼 저것들을 써먹기 위해서라도 빨리 운동이
하고 싶어져요 ㅋㅋ
워 운동 프로그 -
든해솔
우선 헬스장을 다니시기 바랍니다. 전 꾸준히 운동을 하고 있지만 지금 홈트 하라면 못할것 같습니다.
그만큼 분위기도 중요합니다. 그리고 운동의 재미를 부여하기 위해 재미 없을즘에 무언갈 해서 부여해주세요.
저같은 경우 재미 없어질쯤 운동할때 입을 옷을 산다던지 아니면 보충제를 이것저것 재보며 쇼핑 한다던지
운동 장갑등 운동을 하는데 도움이되는 아이템들을 구입합니다. 그럼 저것들을 써먹기 위해서라도 빨리 운동이
하고 싶어져요 ㅋㅋ
워 운동 프로그 -
WhiteCat
운동은 습관이죠.. ㅅ계속하다보면 몸의 변화를느끼고 그럼계속하게되고 보충제 하나하나 장만하게되고 머 그런게 아니겠습니까 ㅎㅎ
-
은별
3백이면 웬만한건 다 갖추었겠네요 부럽습니다
-
나길
근육통 생기면 움직일때마다 느끼는 짜릿함을 느껴보세요 운동 더 빡시게 하게됩니다 들은바에 의하면...
-
벛꽃잎
운동 중독 증상이 오기 전에는 우선 가볍게 해서 운동이 고통 스럽지 않게 하시는게 좋을듯 하네요.
-
새콤이
왜 운동을 해야하는지 내가 되고싶은 몸이 무엇인지
구체적으로 목표를 정하시고 세부계획들을 마련하세요 운동한다고 생각하면 오래못해요
그냥 밥먹듯이 자연스러운 하루일과라고 생각하시구요 몸이 변하는 재미에 맛들이시면 나중엔 하지말라도 때려죽여도 하실겁니다 ㅎㅎ 파이팅입니다 -
핫체리
뭐 계기가 필요한거죠. 그런계기얻기가 힘들다면 가장 간단한거 부터 해보세요. 각오없이 할만하게요. 하루5분씩은 열심히하기 정도는 할만하잖아요? 그러다 재미붙이는거죠ㅋ 처음부터 너무 힘들면 못해요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |