러닝머신많이하면 연골이 안좋아진다는데 정말인가요?
파랑새
2023.04.01
어떤 한의사가 러닝머신하면 살은 빠지지만 자기 연골 갉아먹는거라고 하더래요.
정말 러닝머신많이하면 연골에 좋지 않을걸까요?
저 많이하는데..걷기 1시간 뛰기 40분...합이 1시간 40분하는데 ...
어떡하죠?
줄여야하나요?
저 러닝머신에 재미붙였구 앞으로 마라톤에도 참가하려고 그러고있는데
고민이네요...
답변해주시면 감사하겠습니다.
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떠나간그녀
아무래도 영향이 있을듯 싶네요. 마라톤 인구가 늘어나면서 관절환자들이 많아졌다고 뉴스에 나왔어요. 수다님 말대로 시작해서 무릎근육을 키워 단단하게 하는것도 한 방법인듯 싶네요.
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방방
파워워킹부터 하세여.. 관절에 무리가지 않도록 ^^
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