내가하는 스타일!! 고수님들 고쳐주세요!!
화이티
2023.04.01
저는 11kg-13kg-15kg-17kg 정도 합니다(덤밸)
일단 푸쉬업 20개 그리고 11kg 덤밸 17번 그런식으로 3set하고
13kg는 15번 15kg12번 17kg 10번 합니다 덤밸 한번하고 푸쉬업 계속해서 3set씩 4번 합니다.
집에 마땅한 도구가 없어서 덤밸이랑 푸쉬업만 하는데 어떻게생각하세요?? 고수님들???
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