급해요, 한달안에 꼭 10Kg 감량 해야되요;;
지율
2023.04.01
정말 급합니다,...
10월 10일까지 10Kg 빼고싶어요,
하체만 집중적으로요ㅠ_ㅜ
꼭 빼야되요, 진짜,....제가 하체에 살이 좀 많이 쪗거든요,..
그날까지 꼭 빼야되는데 어쩌면 좋죠, 저 정말 심각해요
전 여자이고 제 키가 172인데 몸무게가 무려,....80,.......................
게다가 요번달에 추석까지 끼여서 걱정이네요,...
아무튼 그때까지 10kg 감량 할수 있는 비법좀 알려주세요 진짜 그날까지 열심히 하려구요
비가 오거나 그런 경우에는 어떤 운동을 해야될지도 알려주세요,
중요한건 하체만 집중적으로 뺄수있는 방법이요
도와주세요 여러분들, 정말 심각하고 급합니다
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초코맛사탕
쓰러져도 좋아요 요요도 상관없으니 좋은 방법좀ㅠㅜ
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양자리
쓰러질지도 모르는데...탄수화물 섭취 하지말구 찐 고구마 같은거 드시면서 유산소 운동 1시간 이상 꾸준히 해야할껍니다.....하루도 안빠지고.. 줄넘기 추천드려요... 쓰러지면 어쩌시려구;;;
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사과
저 그날까지 꼭 빼야되요, 심각합니다,... 좀 알려주세요 여러분들ㅠ_ㅜ
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제철
헐.. 10월 10이면 앞으로 한달도 아니고 20일 조금 더 남은건데 10키로는 목표를 너무 크게 잡으신것 같아요~ 조금씩 시간을 두시고 빼시는게 좋지 않을까요 ? ^ ^
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권뉴
덴마크 다이어트- GM다이어트 이케 하면 쏘옥 빠지실지도..요요는 책임 못져요..
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