급해요, 한달안에 꼭 10Kg 감량 해야되요;;
지율
2023.04.01
정말 급합니다,...
10월 10일까지 10Kg 빼고싶어요,
하체만 집중적으로요ㅠ_ㅜ
꼭 빼야되요, 진짜,....제가 하체에 살이 좀 많이 쪗거든요,..
그날까지 꼭 빼야되는데 어쩌면 좋죠, 저 정말 심각해요
전 여자이고 제 키가 172인데 몸무게가 무려,....80,.......................
게다가 요번달에 추석까지 끼여서 걱정이네요,...
아무튼 그때까지 10kg 감량 할수 있는 비법좀 알려주세요 진짜 그날까지 열심히 하려구요
비가 오거나 그런 경우에는 어떤 운동을 해야될지도 알려주세요,
중요한건 하체만 집중적으로 뺄수있는 방법이요
도와주세요 여러분들, 정말 심각하고 급합니다
-
초코맛사탕
쓰러져도 좋아요 요요도 상관없으니 좋은 방법좀ㅠㅜ
-
양자리
쓰러질지도 모르는데...탄수화물 섭취 하지말구 찐 고구마 같은거 드시면서 유산소 운동 1시간 이상 꾸준히 해야할껍니다.....하루도 안빠지고.. 줄넘기 추천드려요... 쓰러지면 어쩌시려구;;;
-
사과
저 그날까지 꼭 빼야되요, 심각합니다,... 좀 알려주세요 여러분들ㅠ_ㅜ
-
제철
헐.. 10월 10이면 앞으로 한달도 아니고 20일 조금 더 남은건데 10키로는 목표를 너무 크게 잡으신것 같아요~ 조금씩 시간을 두시고 빼시는게 좋지 않을까요 ? ^ ^
-
권뉴
덴마크 다이어트- GM다이어트 이케 하면 쏘옥 빠지실지도..요요는 책임 못져요..
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |