고민들어주세요
조으다
2023.04.01
안녕하세요 저는 이제 중3이되는 여자랍니다..ㅠ_)
저희학교여자애들은 다 다리가 삐쩍말라서 진짜 저랑 같이잇으면 뚱뚱해보이거든요..
그레서 제가 2011/1/31일부터 줄넘기 다이어트와 2식을하게되엇거든요..
학교갈때엔 저녁에 줄넘기 2000개+걷기운동기구20분+훌라후프30~1시간
학교안갈떈 아침 저녁으로 운동을 하거든요..
잘떄는 스트레칭 20~30분해주고요
근데 제가ㅣ 오늘 몸무게를 재봣더니 변화가업드라고요..
이거야원참..
갑자기 하고싶은 맘이 사라지네요
진짜 완전 힘들게 하는데 빠지지도않구
아침엔 김이랑 콩밥(콩을 더 많이먹어요)두부말린거랑 시금치 콩나물무침(빨간색) 멸치조림 연근조림 먹구요
점심엔 샐러드랑 우유를먹거든요..
(샐러드에다가 고구마 작게썰어서넣어서먹구요
샐러드소스는제가 직접만들어먹어요..)
그이후로 배가고프다싶으면 자일리톨껍을 씹구그러거든요
진짜 왜전살이 안빠질까요?
작년에 다이어트할 맘이 생기면 줄넘기는 한달정도하고 시험기간이잇어서 포기를햇거든요?
그떄진짜티가나게 살이 빠진걸볼수잇엇는데
지금은아니네요..
어떡해하면 살이 잘빠지는지좀 알려주세요...ㅠㅠ_ㅠ
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