21일 생수 단식 관련 질문///
심플이
2023.04.01
21일 동안 완전히 생수만 마시고 단식하려고 합니당//
그 생수는 사먹을수 밖에 없어요 ㅠㅠ
다이아몬드 샘물인가? 전 그거 사먹으려구 하는뎅.. 괜찮겠죠?다음질문이진짜 중요한 질문입니다!
단식후에... 소식하고 운동하면.. 단식으로 인해 빠진 몸무게가 더이상 안찌겠죠?
그러니까 진짜 소량의 식사만 하고 운동해주고
군것질안하면.. 단식할때 빠진 몸무게 유지도 되고 더 뺄수도있는거죠?
어떤분은 단식후에 찔수밖에 없다 뭐 이런사람도 있어서;;;
단식후에도 소식하고 운동하면 빠지지어떻게 더 찔수가 있나요? ㅠㅠ
그리고 21일 단식했을시 보식은 몇일 해야하나요?
또 어떤식으로 보식해야하는지는 그때. 21일 단식 거의 마감되어갈때 물어볼게요 !!
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시윤
단식 후에 보식이랑 운동 철저히 하시면 안찌겠죠~ 근데 그게 참 어렵긴 하죠ㅎ 보식은 단식일의 2~3배수로 해주세요.
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든솔
그냥생수만 미시고딘식하면 당연 운동을해도 조금은 체중증가하겠지요. 된장물이나꿀물 꼭드셔야지 요요도덜오고 힘도덜들꺼에요. 적어도 단식하면서꾸준히 유산소운동해주셔야히거여. 보식은 단식한만큼의 두배인데 단식후에 적어도 삼개월은 야채식단위주로 해야한다ㅗ생긱하셔애해요^^ 우리몸이 내몸이되는걸인식하는데 걸리는ㅅ간이 육개월이라고해요 단식후에 육개월덩안 잘견디시면 요요는 안올껍니다^^
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안녕나야
다행이다 ! 머리는 아는데 그래도 직접 답을 들으니 안심이 되네요! ^ ㅡ^ 감사//
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