요즘 복근운동하는데 질문이 있는데요..
다빈
2023.04.01
음.. 리버스 크런치하는데
횟수가 너무적어서요 -_-;
힘들어서 안하는게 아니고 첫세트 15회 두세트 15회 겨우하고 나면
세번째세트부터는 10회도 못하겠네요;
지금 몸무게가 75킬로 정도 나가는데 몇달전에 70킬로쯤나갈때는 20개 3셋트정도 무난했던거 같은데
몸무게가 영향이 있을까요? 하체가 좀 무거워진거같기두하구;
느낌은 확실히 오긴하는데 (엉덩이들고 1.5~2초정도 버티다 내려옵니다.)
하복근이 하기힘든이유를 모르겠네요 ㅠㅠ
뱃살이 문젠가;
-
불꾼
아 그렇군요; 하긴 처음에는 횟수는 많았으되 지금처럼 자극이 잘안왔던거 같습니다.
상복근은 요새 횟수줄이고 벌크좀 하려고 무게좀 달고 하는중인데 하복근은 무게 안치고해도 몇개못하니;
답변들 감사합니다. -
Addicted
몸무게가 영향을 끼치긴 하지만, 몸무게의 100%가 반영되는 턱걸이나 딥과 같이 크게 차이나진 않겠죠.
몸무게 차이와 함께, 자세를 엄격하게 유지하게 되면서 더 힘들게 되신 것 아닐까..싶습니다..~ -
의사양반
몇날 몇일...하다보면 늘어나더라구요^^;; -초보-
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