체지방과 내장지방
너의길
2023.04.01
어제 인바디검사 결과
체지방 과 복부지방은 빠졌습니다..
그런데 내장지방은 증가가 되었다고 나오는군요
트레이너는 점심때 먹은 선지국이 문제(1시30분식사 5시쯤 검사)
같다고 하는데..
이제부터 아침일찍 공복에 측정하는게 정확한건지
궁금 합니다.
지금 운동은 격일로 상체 하체 를 하고
매일 자전거 40분 그리고 약간의 복근을 하고 있습니다.
-
가람슬기
인바디 가급적 공복에 수분섭취도 안한상태에서 측정하는게 좋긴한데요
내장지방 체지방이 구분될만큼 정확하지않습니다
의미없다고 생각하셔도됩니다
그냥 참고용으로 보시면되요
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