헬스도 부작용있나요?
핫블루
나이 29 신장173 몸무게 60 입니다 마른 외배엽 체형이고 4개월정도 영양섭취도 신경써서 열심했습니다.. 운동은 3분할 로했고 3일하고 1일쉬는 시스템으로 보충제는 공구한 gnc먹었고 비타민등도 철저히 챙겨먹어서 개월수에 비해 몸이 금방 좋아 졌습니다..근데 여드름나고 얼굴도 검어지고 눈이 시리고 해서 운동 한달 쉬었습니다 안과 상담받았는데 이상없다하고.. 운동시간은 근력운동만 1시간30분씩하다 오버트래이닝인것 같아 1시간으로 줄였습니다.... 한달 지나 어제 이두만 30분했는데 자고 일어나니 눈이또 시리네요... 제 체질이 헬스와 안받는것인지... 의사와 상담하려면 어디를 가야 할까요??/ 운동 정말 하고 싶은데 ....
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진솔
물은 하루 2L이상먹구요 운동중에는 700ml정도 먹어요
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초시계
운동하실때 물은 얼만큼 드시는지요?
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민트맛캔디
단백질을 과도하게 소화시키면.. 여드름이 생길 수 있을것 같습니다.
안구건은 수다님하고 비슷한 의견입니다..
아무래도 전문의와 상의하시는것이... ^^ -
아롱별
제 의견은 100% 추측입니다.
음... 운동시 지나치게 무거운 무게를 사용하시는 건 아닌가요? 마치 벤치프레스를 아주 무겁게하면 몸전체에 힘이 들어가듯이... 과도하게 얼굴부위에 힘이 들어가서....안압이 증가해서 그런건 아닐까요?
안과에 같다오셨다니...안구건조정같은건 아닐테고.... 윽... 더이상은...미안합니다. -
나려
제가 알기로는 운동하면 피부는 더 좋아진다고 하던뎅... 글쎄요... 피부에 증상이 있으니 우선 피부과를 가보시고 운동때문인지 식품때문인지 아니면 다른 원인이 있는지 알 수가 있겠죠...
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