벤치프레스 한계점
다힘
2023.04.01
벤치프레스를 할때 더할수도 있는데 깔릴까 두려워서 항상 한계점끼지 못갑니다. 마지막 간당간당 할때까지 하고 싶은데 깔린적이 있어서 두려워서 더 하질 못하겠네요 이런식으로 운동 하면 가슴운동효과만이 못보겠죠? 깔리더라도 과감하게 하는게 좋을까요? 참고로 캐쳐바는 없습니다.
-
스콜피온
마지막 한개를 말씀하시는거면
아쉬운대로 잽싸게 드랍세트 . .
무게를 말씀하시는거면 ,
어차피 스트랭스 훈련이
2,3 회 무게에서 7 회 무게정도로
하는거라 문제 없구요 . .
가끔 보조가 절실할 때가 있죠 ㅋ
전 정말 가끔 느낌 좋으면
대충 운동 좀 하시는 분이나
헬스장 트레이너 분에게
죄송한데 보조 딱 한세트만 !
부탁드립니다 ㅋ -
해가빛
보조 두시고 쳐보시고 보조 없으시면 스미스도 괜찮아요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |