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다참
힘들면 억지로 하는것 보단 좀 쉬어가며 해 주는 것이 오버트레이닝을 막는 좋은 방법이긴 한데....
헬스장에서 매일 보는 분들은 거진 매일 보고 어쩌다 한번씩 나오는 분들은 결국 운동을 포기하더라구요..습관처럼 매일 가되....운동시간을 너무 많이 잡아서 피곤한것일수도 있으니 운동시간을 그때그때 맞춰서 조절해 보시죠..^^ -
Addictive
보통 주에 4~5일 운동하는게 좋습니다
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두나
감사합니다
오늘도 즐거운 하루되시기를... -
시아
하루요ㅎ3분할 2바퀴씩 돕니다ㅎ
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