왜몸무게가안빠지죠?
말근
2023.04.01
오늘아침두유한컵 100칼로리 점심800칼로리 저녁 600칼로리정도먹엇는데 걷기를25000걸음을걸었거든요 ? 순수 소모칼로리만1000이넘음 근데 지금몸무게재보니 어제랑똑같네요? 왜안빠지는걸까요 3일째몸무게가똑같네요 과체중입니다
-
백합
기초대사량1550이에요 17남자구요
-
온새미로
우선 기초대사량을 늘려보심이...제가 기초대사량이 1200이었을때는 이거이상먹으면 운동을 얼마나많이하든 현상유지가 겨우였는데 기초대사량을 늘리니 운동 안해도 살이 빠질때가있더라구요
-
루다
체지방 1키로가 줄려면 7천7백 칼로리가 소모되야 됩니다
천 칼로리 소모하셨다면 이론상으로 8일을 그렇게 하셔야 1키로 빠지는 겁니다 -
날위해
엄청나군요~~일년이가도 그거 안빠질것같은데 ㅜㅜ 정체기 극복 이겨내야겠어요 저두 6키로빠지고 정체기가와서 한달째 1키로도 안내려가요~~ㅡㅡ휴~~
-
다흰
제한된 식단에 몸이 적응하게 되면 칼로리 소비를 줄이게 된대요
일주일에 한번정도 섭취 열량을 늘려 몸을 속이는 것이지요
실제로 저는 월~토 제한된 식단괄리하고 일요일날 먹고싶은거
다 먹어요 정체기없이 꾸준히 4주간 12키로 감량했구요ㅋ -
아서
섭취량 늘리는거와 정체기가 연관성이 있나요?
진짜 몰라서 묻는거예요~
답변좀 부탁드려요~ 뭔가 말씀하신 이유가 있으신듯 해서요~^^ -
라임나무
그런가요?허허
-
고독
몸이 적응해서 그럴꺼에요 정체기ㅋ
운동 강도를 높혀보시거나 섭취열량을 하루정도 늘려서 몸을 속여보세요
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |