아시는분 알려주세염
설아
2023.04.01
169에 55에염 ㅠ_ㅠ
갑자기 5키로가 쪘어염..ㅠㅠ
다요트를 하려구합니다.
다요트 첨이라서 무작정 헬스를 다니려구 햇는데
제 생각과는 좀 다른답변이 올라와서 고민이에염
별루 살이 안빠진다길래염..ㅡㅡ;;(요~밑에글썻죵~?)
어떤운동을 하여야하는지..
1.유산소운동이머에염?
2.식단은어떠케짜요?(짜주세염~~)
3.어떤운동이 효과가 큰가요?
그외 다이어트 방법좀 알려주세염_
ㅠ_ㅠ
아참 지방이식수술도 궁굼한데요
아시는분좀 알려주세욤!! 어떤건지- _ -
-
라별
지금의 몸에서 살을 뺀다구 생각하시지 말구 근육을 붙여 탄력있는 몸매를 만드신다구 생각을 하세요 같은 키에 체중에 똑같은 사람 두명을 놓고 볼때 탄력있는 몸매를 가지고 있는분이 더 말라보이는 점이 있습니다 169에 55킬로면 최상의 몸이라 저는 생각합니다 그리고 헬스라는 운동의 정확한 의미는 근력 근지구력 폐활량을 늘리고 탄력있는 몸매를 만드는것이지 다이어트에는 큰 효과가 없습니다 헬스를하여 지방이 들어가는 구멍에 근육을 자리잡아놓으면 지방이 들어가지
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