막달인데/...
새밝
2023.04.01
저는 막달인데 자궁문은 좀 열렸는데 애기가 아직 밑으로 안내려 따네여..
어떻게 하면 내려오는지 아는 분 좀 가르쳐 주세여,,
허리가 넘 아파 빨리 낳고 싶은데.. 예정일도 다가오구...
나이 들어 낳을려니 힘드네여...
무슨 운동은 해야 할지 모르겠네...ㅋㅋ
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궁수자리
계단오르락내리락 하면 많이 내려간다고 하던뎅.
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참이
허리 많이 아프면 낳을때 허리틀어서 너무 힘들다던데..
저도 예정일 지나까지 아기 안내려와서 결국은 진통하다 자궁문 다 열리고 나서도..수술했는데..
임산부한테 운동이..뭐 걷는거 밖에 없는거 같아염..
많이 걸어보아요. -
가림새
마니 걷는게 젤좋구요
쪼그려 걸레질이나 계단오르기도 많이 도움되져^^
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