다엿할때 고구마대신 감자를 탄수화물로 먹으면 살 안빠지나요?
유메
2023.04.01
집에 감자 10키로 있어요...
kcal 는 낮아도 GI 가 고구마보다 높아서....
감자를 고구마대신에....탄수화물로 먹는다면...
다엿 감량에는 전혀 도움이 안되나요?
안된다면...감자10KG를 안먹으려고 해요~~
조언 좀 부탁드립니다.
-
앨런
탄수화물 주 섭취 음식으로 하실거면 고구마가 좋지만, 보조라면 골고루 드시는게 좋겠습니다.
그리고 무엇보다, 원푸드는 안됩니다. -
뿡뿡
감자는 비타민이 많고 알카리체질로 바꿔줘서 적당량 드신다면 엄청 좋데요 ^ ^
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가시내
상관없어요~
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