갑바가 짝짝이에에요 심각하네요 어쩌죠 ?
수국
지난번에도 질문햇엇는데
그닥 답변들이 자세하지가 않더라구요 ㅜㅜ
지금은 그때보다살좀쪗거든요 ? 176에 62키로 되요이제 ㅋㅋ
원래 58키로엿는대 어쩌다보니 살이쪄잇네요 ?ㅋㅋ기분은정말좋습니다
이제 본론으로넘어가죠 ㅋㅋ
제가 갑바(가슴근육)가 너무 짝짝이에요 눈에딱튈정도로 왼쪽이더크고 오른쪽이더작습니다
정말 눈에봐도 너무 차이가많이납니다
이거어떻게해야하죠 ?ㅠㅠ
계속 운동햇더니 운동하면 왼쪽은 더커지는데 오른쪽은 커져봣자 눈에띄지도않을만큼만커지네요 ㅜㅜ
이거정말어뜨케해야하죠 ㅜㅜ 많은답변부탁드립니다 ㅜㅜ
정말심각합니다 ㅜㅜ
-
맥적다
오 저도짝짝이인데 ㅋㅋ 원래 프로아닌이상 거의다 짝짝이임..ㅋㅋ저도 짝짝이인데 눈에 띄진않아요..님은 눈에 띄신다니 약한쪽을 집중적으로 키우셔야될듯...
-
보나
와~ 저 만그런줄알았는데 아니였네..ㅎ
저도 왼쪽이 눈에 띄게 더커요.ㅠㅠ -
들찬길
답글 감사해요^^
-
키클
어차피 어느순간에가서는 근육량이 다 같아지게 되어있습니다...
하지만 그차이가 심할경우에는 덤벨로 한쪽 또 다른한쪽에 무게를 틀리해새서 어느정도 차이를 매꿔줘야합니다....운동할때 자세를 정확하게하시고 운동하세요....
저는 운동안했을때 게임만하다보니 척추도휘고 삐툴어지게 자세잡고 마우스잡고 키보드 치고그러다보니 어깨도 한쪽은 내려앉고 그러더군요...
근데 헬스하면서 운동할때 허리들도 바른자세로 어느정도 운동하보니 근육이 자세를 잡아주더군요...
척추도 -
로다
저와같은경우시군요 ㅠㅠ.
저도 왼쪽가슴에 근육이 더 발달되었습니다...짝가빠 ㅠㅠ 그래도 어느정도 참아주게는데;;;
이제는 어깨 발달도 틀리더군요 어깨는 오른쪽이 발달더되었습니다 확실히 승모근에 크기또한 차이가 심하고요 ㅠㅠ.
이와같은경우는 정확한 자세로 운동을 하지않아서 그렇습니다.....
허나 사람마다 어느정도 양쪽에 근육차이가 있습니다....
너무심하면 확실히 중량을 한쪽 한쪽 덤벨로 조절해주면서 운동해야죠...
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674208 | 식단,운동 에 대해 조언좀 부탁드릴게요 | 멱부리 | 2024-11-06 |
| 2674186 | 딥스와딥스를집에서하려면. (3) | 던컨 | 2024-11-06 |
| 2674129 | 운동시작하고 자신감이 생겼습니다.. ㅋㅋ (4) | 개구리 | 2024-11-06 |
| 2674104 | 살쳐짐과 탄력 (2) | 비치 | 2024-11-05 |
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |