다욧트중 ㅡㅋ
좍좍
2023.04.01
모유수유하면서 살빼고있어요
61킬로전후 ㅡ50대로간적은 한번도없어요
애낳기전에도 62까진갔었지만 169키센치에요
저녁은 소량으로 일찍먹구요 자기전과 아침에 스트레칭합니다 ㅡ저녁 7시쯤 산책 한시간하구요 2~3일꼴로 ㅡ
일주일에 한번은 저녁에 맘것먹구요 ㅋ
그래도 살이빠지네요 6시이후에 안먹고 저녁에 소량먹고 ㅡ고추장에 김치에밥비벼먹어요 ㅡ가끔 흰자만먹구요 2주에 2킬로빠진듯 ㅡㅡ이런방법으로 쭉할생각인데 요요는 안오겠죠?
살은빠질까요? 고비가올것같은데
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늘솔길
모유수유하시는데 대단하시네요 ㅠㅠ 저는 정체기가 온건지... 요몇달은 운동 열시미하구 식단조절해두 그대로네요...
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가지등
저는 67키로 ㅠㅠ
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메이커
저도 일주일째 소량으로 먹고 저녁은 6시 전에 먹고..
그제 저녁 한번 먹었는데 다음날 배가 아파 화장실 7번 넘게 갔나봐요...
오늘도 저녁 안먹었는데... 참기 힘드네요..
그러나 우린 할 수 있다고 봅니다..
그런데 모유수유할때는 배가 많이 고프실텐뎅....
힘내세요^^
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