너무힘든뎅..
겨울바람
2023.04.01
인지치료도 다 받고 잘 지내는거 같앗는데
요즘 시험기간이라 스트레스를 받앗는지 너무 힘드네요.. 인지치료내용들을 생각하면서
이건 아니야..안전해..재앙화사고를 하고잇네, 이렇게 생각해도
오히려 좋아지기보단 증상들이 하나하나씩 늘어나서
더 안좋아지기 전에 약 먹으려구 그러는데..ㅜㅜ
다시 약먹는다구 생각하니깐 울적하고.. 2년만에 먹을텐데 약이 안들면 어떻하지 하는생각때문에
힘들어요..ㅠ먹는게 좋을지도 모르겟구요..무엇을 해도 집중한되고 울적한 기분..도와주세요..ㅠ
다시 옛날처럼 많이 힘들까요..
아니면 증상이 와도 그냥 약먹지말고 다 부딪혀야할가요..참다가 괜히 더 안조아질까봐...
-
연블랙
약에 않좋은기역이라도 계신진 않으신거죠. 인지치료는 공황치유에 있어서 10%약도10%도우미
도우미란 90%로의완치를위해 약이결정적인 열활을 하지요.
님께서 극복하셔야지만 공황은 이길실수가 있어요, 절대루 타엽없는 강력한운동 재앙화사고 많은 질환들을 불러들여요 어디서 부터 치유할것이냐 ~타엽없는 운동 사이트 환수다님의 사래를 잘 습듯 하셨으면해요.~
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