헬스를 시작햇는데, 보충제 섭취시기를 어케해야될까요?? 고수님들...
빛글
2023.04.01
월 수 금 아침 7시 30분에 한시간 정도 운동하고있습니다.
좀더 효과적인 운동을 하고자 옴티멈 골드웨이를 삿는데요...
궁금한게...
아침에 일어나자마자 한잔 마시고,, 운동 끝나고 또 한잔 마시는게 좋을지
아침에 일어나서 간단히 밥을 먹고, 운동 끝나고 한잔마시는게 좋은건지요????
주위 분들 의견이 좀 달라서 궁급합니다...
183센티에 80키로라... 살을 좀 빼면서 근육을 키우는 운동을 하는중입니다....
어케하는게 더 좋을지요???
알려주세요~~~^^
-
다스리
아 답변 감사합니다... 월 수 금 피티 하고 있습니다...
수다님은 아직 보충제는 필요없다고 하셔서,, 수다님께 못물어보고 여기다 물어본거에요 ^^
한시간동안 나름 알차게 한다고 생각이 들구요.. 그래서 욕심이 좀 나서 구매한겁니다. ㅎㅎㅎ
암튼 걱정해주셔서 감사합니다 ^^ -
해까닥
네... 다들 그러시는데...
먼가 먹어야 좀더 근육이 더 많이 나올거같은 기대감땜에요...^^ -
바름
네 아침엔 필요없어요~^^
-
도전중
아 자기전에도 먹어야하는군요... 감사합니다..
아침에 일어나자는 마실필요 없는거죠??? -
푸르
운동후 1시간이내 보충제섭취
취침 한시전전 보충제섭취
이렇게 하는게 좋다고 하네요~
간고등어코치의 조언 ㅎ
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