제발좀 제발좀 도와주세요 ㅜㅜ
큰말
2023.04.01
제가 키는 183에 몸무게가 75인데요 머 보면 비만은 아니죠ㅋ;;
근데 비만은 아닌데요 제가 젖살하고 뱃살이 있는데요
이거 없애버리고 싶거든요
어떻게 하면 좋죠?
일단 방학시작부터 하루에 팔굽혀펴기 60회 다리들엇다 올렷다하는거 30회 정도는 하는데요
효과적인 방법좀 조언해주세요 ^^
제에~~발~! 도와주세요~~~
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하린
키가 크신데 ....그 몸무게면 비만은 절대 아니구요 ~지금처럼 무산소 운동 중심으로 운동해 보세요~대신 최소 3개월 ~6개월 이상은 꾸준히 하셔야 하는거 아시죠 ...한두달 해놓고 운동해도 소용없다...하시면서 포기 하시면 안됩니다 ~횟수도 조금씩 늘려주시구요 ~
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바론
아~ 그렇구나ㅋㅋ 예전에 저는 몇일하고나서 효과없어서 그만두고 했는데 꾸준히 해야겟군요 이제 1주정도 지난거 같은데 ㅋㅡㅋ 열심히 해야겟다 ^^
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