가장 먼저 해야하는 운동종류가 뭘까요?
아인
2023.04.01
살이 많이 쪄서 방치된 상태로
지금 마음먹고 살을 빼야겠다는 다짐을 하고있는데
너무 뚱뚱해서 운동을 해도 살이 빠지지않을꺼란 말도 들은바
요가나 몸에 무리가 가지않는 다른 방법부터 해야겠다는 생각을 합니다.
주로 어떤것들이 있는지 궁금해요.
살이 쪄서 무릎관절도 안좋아서 등산을 가장 싫어하는 편입니다.
그래서 러닝머신도 힘들어서 많이 못해요.
저에게 좋은 운동방법은 뭘까요?
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