오늘로 단식 8일짼데 담주화요일에 친한친구가 이민을가서 밥을 먹어야 되요ㅠ질문답좀부탁드려요!
빵순
글이 너무 길다면 질문만이라도 답변 부탁드려요.ㅠㅠ
제가 여러가지 복합적 이유로 생수단식이 8일차인데요.
(식습관 장애 및 잦은 장염치레 , 여드름, 셀룰라이트가 많은 복부)
우선 말하자면 지금 몸무게는 46.8 정도까지 빠진 상태입니다.
거의 4kg정도 빠진건데 크게 문제있는건 없는거 같아요.
명현현상이라고 해봤자 원래부터 몸이 매우 차가운 편이라서 오한이 든다 이정도구요.
마그밀도 저녁에 몸무게에 비례해서 5-4알씩 먹고 자서 묽은 변을 보다가
오늘은 아직 소식이 없네요.
성격 자체가 맘먹으면 하는 편이라 간식이나 과자도 딱 끊고 오늘이 8일차인데요,
위몸무게 봐도 알다싶이 쪼금 마른편이라서(기아정도는 아님;;;) 걱정시킬까봐 아무도 모르게 하는 중인데
일요일까지 10일채우고 보식하려고 햇더니
하필이면 가장 친한 친구가 워킹홀리데이로 1년 이민을 간다고 둘이 밥먹자고 하네요.
그것도 그친구가 가장좋아하는 메뉴는 피자헛 치즈킹피자............
여럿이서 먹는거면 샐러드바에서 야채로라도 먹겟으나 단 둘이 먹는거라서 많이는 안먹어도
1-2조각에 샐러드바는 먹게 될거 같은데요.ㅠㅠ 그럼 몸에 많이 안좋을까요?
일요일까지 10일 단식 채우고 월요일부터 보식할건데 월요일 보식뒤 화요일에 바로 그렇게 먹고 이어서 보식을 계속해도되나요?
아님그냥 피자먹기전 월요일까지 단식을 해버릴까요?ㅠㅠ 답변좀 부탁드려요 지금 너무 멘붕 터져가지구.ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
질문을 정리하자면요,
1. 다음주 화요일 그러니까 정확히 보식 2일째에 친구랑 피자를 먹기로 했는데 몸에 많이 무리가 갈까요?
2. 피자먹은후에 그다음날부터 다시 단식을 해야 하나요? 아님 그냥 이어서 보식을 해야하나요?
3. 만약 다시 단식을 하게 된다면 몇일정도를 해야 될까요?
4. 차라리 보식없이 월요일까지 11일단식후에 친구랑 약속으로 피자를 먹는게 나을까요?
5. 아니면 10을 채우지말고 오늘 아니 내일부터 미리 보식을 시작하고 약속을 가는게 나을까요?
6. 피자 먹고나면 요요가 심각하게 올까요?(위에서 말햇다싶이 전체적으로는 말랐으나 복부셀룰라이트가 심해서요.ㅠㅠ)
-
틀큰
피자 안드시는게 좋습니다. 샐러드바도 스프 제외하면 드실게 없을겁니다.
그나마 스프도 보식 2일차면 위장을 깨워서 움직이는 수준이므로 많이 드시지 못합니다.
단식기간의 두배만큼의 보식을 권장하는 것은
드시는 양과 칼로리의 문제가 아니라 내장에 무리가 가는것을 방지하기위한 안전의 문제입니다.
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |