시티드 밀리터리프레스 하시는분 계신가요?
시원
2023.04.01
시티드 밀프할때 렉에서 봉을 뽑아야 되는데...
본운동할때 내렸다 올렸다하는건 괜찮은데
처음 렉에서 봉을 뽑을때 어깨가 아프네요
무게가 무거운건아닌데도요...
다들 앉아서 렉에서 봉뽑을때 자세가 어떻게 되시나요?
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흙이랑
영상에 하시던거처럼 해봤는데도 아픈거같아서요..ㅠㅠ 다시한번 해봐야 겠네요 정말 감사합니다!!!!
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