허벅지가 굵어져서 고민입니다
뽀글이
2023.04.01
원래 허벅지가 살이 좀 있어서 두꺼운편이었는데 몇개월동안 런닝하고 난 후부터 허벅지가 좀 더 두꺼워져서 바지 입을때 낍니다.. 유산소 운동은 대부분 하체를 쓰기 때문에 허벅지를 안쓸래야 안쓸수가 없는데, 운동을 계속 하니까 허벅지가 단단해져서 고민입니다. 추가로 하체 근력 운동은 필수인지 궁금합니다. 근육의 70퍼 이상이 하체에 있다는데 허벅지 근력 운동중에 스쿼트를 전에 해본 적이 있습니다. 그때도 허벅지가 단단해지고 하니까 스쿼트는 포기했고요, 그래서 그런지 하체 운동의 필요성을 못느낍니다. 살을 빼기 위해 운동은 해야 하는데 허벅지가 단단해져서 운동을 계속 해야 할지가 큰 고민입니다. 도와주세요
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