운동후 먹으면 안되나요?
아담
2023.04.01
안녕하세요^^*
저는 키156 몸무게 50kg 인데 갑자기 5kg이 늘어서 운동을 할려고 합니다.
새벽 6시에 하는데 운동하고 나서 우유 한잔 정도는 어떨련지??
어디선가 운동 전후 3시간 정도는 안 먹는 게 좋다는 얘길 들어서여...
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아롱별
감사합니다... 클날뻔 했네요
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새콤이
안될것 같은데.. 저도 새벽에 헬스하고 너무 힘들고 허기져 아침밥은 괜찮다고 생각하여 먹었는데 몰라보게 더 튼튼해 졌답니다. 그래서 헬스도 끊었어요...힘들더라도 물만 마시는 것이 좋을듯한데요....
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