수다닷컴

크게 의지를 하고 있진 않아요~ 다만, 제가 보식에서 무너져서^^;
다음엔 보식을 더 열심히 해서 체질도 바꾸고, 식습관도 바꿔보려는 목적이거든요ㅎㅎ
일단 지금은 운동으로 뺀거 유지할 생각이예요^^

3개월뒤가 적당하다고 했었어요~
레다하다가. 어느정도 감량후. 또 먹다가 요요와서 살찌면..
또 레다를 생각하는.. 이런식으로 의지를 하시면 안되요~
또 이걸로 빼면 되지뭐.... 요거정말절대 안되요~~
소식하면서 운동하셔요~ 먹는거보다 움직이는게 더 많으면 빠진다고 합니당~
칼로리 조절해가면서 식습관을 바꿔보세요^-^

이미 보식은 무너졌답니다ㅜㅜ~~~~그냥 운동 열심히 해서, 뺀거 유지라도 하려구요^^ㅎ

네~~~ 한달동안 소식하면서 계속 유지 잘 하고, 운동 꾸준히 하세요!!
그런 다음에 마법 끝나고 다시 도전 하시는게 더 많이 감량되고~
또 요요 없이 극복 할 수 있을 것 같아요^^*
파이팅~~ 보식 무너지지 마시고, 끝까지 이 악물고 참으세요~~ 그래야 이뻐져요 ㅜㅜ