방학끝나고 이제 학기중살빼볼려고합니다
도담
2023.04.01
181cm 140 거의 육박하는 인간임을 포기한 몸입니다
학기중에
아침은 양파즙같은거 갈아먹는거 AM 8:00 시 쯤먹구요
학교수업하다가
1시쯤 학교점심 1/2만 먹을려구요.
저녁은 안먹고 그사이에 계란 삶은거 하나정도먹을려구합니다
운동은 근처가 한강잇는데 그냥 무작정 걸어야되나요..
하나하나 차근차근히좀 알려주세요 ㅠㅠ...
흡연중인데 다이어트하면서 천천히끊어가나요 어떻게하나요?
식닥/ 운동요법 같은것좀 알려주세요
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