초보 질문 입니다
큰아
2023.04.01
운동시작한지 1달 됐습니다
주에 2~3일 운동 합니다
정말 체력이 저질이라 체력을 일단 늘리려고 하는데 추천해주실 운동법좀 알려 주세요 ㅜㅜ
현재는 밴치프레스5세트, 데드리프트5세트, 스쿼트5세트
런닝머신30 분 걷다가 뛰다가 합니다 ㅜㅜ
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종달
이번엔 정말 다이어트에 성공 하고 싶어서여ㅜ
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솔관
우와 열씨미하시네요
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부루
아~~ 그렇군요
이번 겨울동안 체력좀 키워서 몸좀 만들어 볼려구요
답변 감사합니다 -
푸른들
지금도 충분해보이는데 추가하고싶으시면
밀리터리프레스정도 추가해주면좋겠네요
나머지는 그대로하시되 강도만 좀더올려주면 좋을것같아요 -
Addicted
체력키우는거면 서킷트레이닝이나 크로스핏추천
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회사원
날씨가 너무 추워요 ㅠ
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