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정훈
감량을 할거면 안 먹는 게 좋죠.. 보충제도 열량있으니까요. 모자란 탄수나 단백질을 보충해주니까 보충제입니다. 식품으로 충분히 섭취하거나 감량을 위해 섭취연량을 줄일 땐 필요없어요.
제 경우엔 단백질 섭취가 부족한 날에만 두스쿱 줄에 타먹어요. -
해비치
전 웨이트 중간에 bcaa 글루타민 마셔여...물대신.. 효과는 몰라요.. 트레이너가 마시라고 해서 마시는데 맛있어요.. 이름이 아토믹 인가 뭐던데... 포도맛에..
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이든샘
저두 궁금하네요 웨이트 중간중간에 마시고 싶은대 아는게 없어서
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염소자리
어느 대학인지는 모르겠으나, 양놈대학 연구결과에 따르면
운동중 프로틴을 섭취한 그룹과 섭취하지 않은 그룹중에 전자가 근성장에 더 좋았다는 결과는 있습니다만
단순 체중감량이 이유라면 안 드시는게 돈 낭비 안 하고 더 좋겠네요
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