수다닷컴

안녕하세여?
저는 레몬디톡스 6일하고 3~4키로 정도 감량했구요 ,, 57.8kg에서 다이어트 시작!
지금 현재까지 보식 2일 정도하고 계속 저염식,무염식, 저칼로리로 식사를 하고 있습니다.
3주정도 지났구요 현재는 166cm 아침 공복에 몸무게 53.4kg이고 저녁엔 54.5kg 나갑니다.
52kg정도까지만 살을 빼고싶은데 .. 제가 하체비만이라서 몸매비율이 너무 이상해요 ㅠㅠ

저는 매일 저런식으로(하루동안전체먹는양) 식사를 하고 있는데 레몬디톡스를 해서 그런지 조금만 먹어도 배가 부릅니다ㅠㅠ
그리고 일반식이나 밀가루 이런것들을 못먹겠어요.. 강박증이 생겨서 조금만 먹어도 살찔거 같아서 못먹습니다.

100%현미밥은 저것보다 적게 먹을때도 있구요(종이컵 한컵도 안되요).. 가끔 튀김도 먹긴해요~~
그리고 배가 많이 고프면 아몬드랑 두부나 단호박을 수시로 먹는데 괜찮을까요??
하루에 물도 1.5l이상 마십니다~!!

여기 사이트 가입해서 글을 읽어보니 너무 기초대사량 이런말두 있구.. 뭔말인지 하나도 모르겠어요;;
전 운동은 따로 안하구요 .. 그냥 계단으로 다니는게 전부에요ㅠㅠ
건강하게 오래오래 다이어트 하고 싶은데 방법을 몰라서 조언좀 구하겠습니다.
도와주세용 ^^

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