수다닷컴

이번 건강검진에서 공복116이 나왔어요..작년 9월쯤 일반내과에서 피검사 할 일이 있어서 했는데 거기서는 문제 없었거든요..그사이 이렇게 진행될 수 있나요?아님 건강검진당시 안좋게 나오면 어쩌나하면서 긴장을 많이 했었는데 그것때문에 혈당이높게 나올 수도 있나요?저희 아빠가 당뇨이긴한데 아빠말씀이 술많이먹고 살찌고 맵고 짜게 먹어서 본인이 자기몸을혹사해서 이렇게 된거라고 하셨거든요..저는 평소에 그래도 가족력 있으니 되도록 짜지 않게 먹었구요(김먹을때 소금을 털어먹는다던지..국물을 안먹는다던지..)인스턴트를 아예 안먹는건 아니지만 최대한 먹지 않았고..다만 외식은 자주하는 편이였어요..술도 한 번 마시면 왕창 마시는편이였구요..그래도 자주는 아니구요..제가 궁금한것이...저는 비만형도 아닌데 나름 식생활에 있어서 다른 친구들(주위사람들)보다 덜짜게 먹었는데이런결과는 왜 나온걸까요?운동은 전혀 하는게 없었어요..왜냐면 주위에 보면 살뺴려고 운동하더라구요..근데 저는 남들이 봤을떄는 말랐다고 하는 수준이라서요..저같은 경우는 혈당관리하는게 더 힘든가요?(마른체형이요..)식이조절이라면 어떻게 먹어야 해요? 이틀전부터 현미밥으로 먹고 있어요..말랐지만 운동을 꾸준히 하면 효과가 있을까요?차라리 제가 뚱뚱해서 이런거라면 살빼면 돼!라면서 희망이라도 갖겠어요..아직 젊고 아이도 어린데 이런결과가 나오니 너무 절망적이고 힘들어요..최선의 방법을 고수님들께 여쭙습니다...

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