인바디 측정, 궁금해요
파이팅
2023.04.01
오늘 첨으로 인바디 재고왔는데요
신체균형 사진을 못 찍었는데
오른발 2.11 왼팔 2.06 이건 뭔가요
신체발달 77로 나왔어요
체중조절은 근욕키워야할 것 같고
다른분들거 보니 내장비만 그래프도 있던데 요기건 그래프가 없네요
골격근량 늘리고
지방줄이고 복부지방률 안습인거죠
이건 유산소해야 하는것 같은데
그리고 신장이 안좋아 붓기도 자주하는데요, 부종 나왔더라고요
짜게 먹지말라고 하대요
이제 아령하고 가끔 유산소하고 (매일 할 자신이없어서요) -_-;; 3개월후 재봄 되겠죠
식단은 어찌해야하나요
참 기초대사량은 1317 나왔네요흐흐
Bcm bmc는 뭔가요??
고수님 알려주세요~~~~ 감사합니다
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김자영
앗 아가엄마셨네요~ 저도 애낳고 다른덴 다 빠져도 뱃살 허리둘레 진짜 안줄었는데 요번에 운동하면서 한 5-6cm줄였거든요 다시 처녀적 허리둘레된듯,, 유산소 파워워킹으로 팔 세게 앞뒤로 흔드면서 운동하셔요~ 그러면서 윗몸일으키기나 크런치(윗몸 반정도만 일으키는 동작) 레그레이즈(누워서 다리 들어올리기) 같이 병행해주시면 다시 탄력있게 빠지실거에요~~ 괜히 반가워서 이웃신청하고가요~
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지우
그쵸 복부지방 ㅎㅎ ㅜㅜ
애둘낳고 쳐졌다고만 생각했는데 놀랬어요 이건 유산소해야한다던데 뱃살 우찌 빼나요 -
은아
오른팔 왼팔 그거는 근육량일꺼에요 여자분이시면 체지방율이 아주 높은 편은 아닌거 같은데 복부지방은 좀 빼실필요가 있겠네요~
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