매일 즐겨마시는 아이스사이트라떼
리카
2023.04.01
피티할때마다 피티선생님들께 여쭤봐요
아이스사이트라떼 먹어도 되냐고
하루에 적어도 한잔씩은 즐겨마시고더 마시면두어잔 정도 테이크아웃 커피전문점에서 사마셔요
시럽은 안넣고 먹고요
트레이너선생님들마다 아이스사이트라떼를 허락하시는분 반 절대 마시지 말라는분 반 반반이에요
어떻게 생각하세요?
저에겐 정말 중요한 질문ㅠㅠ;;
참고로 전 운동 꾸준히 잘 않하고 먹는거 좋아하고 야식 잘 먹는편이에요ㅎ
드뎌 오늘부터 공복운동 시작했고 다이어트음식 먹기 시작해서 아이스사이트라떼를 먹을까말까 고민중이네요ㅠ;;
지금은 피티를 않하고 있어서 여쭤봐요....
-
모람
안 좋져~ 일반 우유도 200ml에 칼로리 120 정도 되고 포화지방도 들어있구요. 시중에서 파는 사이트라떼 용량이 어디 200ml인가요... 꽤 많죠. 정 드시고 싶으면 집에서 무지방 우유에 커피 넣고 만들어서 100-200ml 정도만 드세요. 시판 사이트라떼는 노노...
사드실 거면 식사대용으로 드셔야한다는.... 용량에 따라 밥 한 공기 칼로리도 나옵니다. -
날놓아줘
시럽을 넣지 않으니 한잔정도는 괜찮지 않을까요? ㅎ
아메리카노가 칼로리가 낮아서 더 좋겠지만 -
개구리
아~~ 그럼 일반우유사이트라떼 한잔 마시고 나머진 참아야겠네요ㅡㅡ;; 저지방무지방 사이트라떼 파는덴 많지가 않다보니.. ㅠㅠㅋ
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아놀드
무지방우유로 만든 사이트라떼는 괜찮지만 일반우유는 한잔정까지만 괜찮을 듯 해용ㅎㅎ
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