수다닷컴

안녕하세요.ㅎ
다이어트 초보자 밤양갱입니다.
초보라고 하기엔 해본 것이 많지만
다이어트에 대한 상식은전혀 모르고
또 저의 상태를 몰라서
살을 빼기위해 무엇을 어떻게 해야할지
몰라서 이렇게 글을 씁니다.
약과 의술의 도움이 아닌 저에게 맞는
다이어트에 대해진실한 도움을 구하고 싶습니다.

청소년기까지는 통통한 하체 비만이었지만
대학생이 된 이후로 팔뚝과 허리 뱃살이 늘면서
온몸전체가 뚱뚱한 체구의 몸이 됐습니다.

이렇게 변한 것은 저의 식습관과 생활패턴, 환경요인때문인데요..

워낙 운동을 싫어하고 잘하는 운동이 없는 스타일 입니다.
전공이 컴퓨터이다 보니 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있고
또 집안 사정상 집에 먹을 건 라면이나 인스턴트류가 주 이고,
주로 밥 먹는시간은 밤늦게이고, 야식을 시켜먹는 경우가 대부분입니다.
또 이런 입맛에 길들이다보니 아침은 커녕 점심도 대충 거르는 경우가 많습니다.

스트레스성 폭식도 있어서 월경전이나 시험같은초조한 일이 있을때는
초콜렛이나 간식을 많이 먹을 때가 있습니다.

뚱뚱해서 주변 사람들에게 구박을 받을 때에는
살 뺄 결심을 하지만 그때뿐이고 오래 지속된 적이 없습니다.

헬스장도 몇번 다녀봤지만 3개월중 3일정도 가거나 근육만 늘었습니다.
다이어트에 도움을 얻고자 병원도 가봤지만
해독약만 죽어라 먹고 식욕만 늘었습니다.;;

졸업이 코앞인데 살 빼고 직장도 잡고 싶습니다.

제 키는 163cm , 몸무게는 67kg입니다. (= 드래그 하면 보입니다.)도와주세요~~~!!!

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