다이어트 시작하려고 하는데 주의사항점 알려주세요
두메꽃
2023.04.01
안녕하세요!.. 여름방학을 맞이하여 다이어트좀 시작해 보려고 하는데요
다이어트 할때도 많은 주의사항이 있더라구요 제가 몇가진 사이트에서 찾아봤는데
그래도 모르는 부분이 있어서 질문좀 하겠습니다
1.원푸드 다이어트를 하게 되면 영양제를 따로 복용 해야 하나요?
2.제가 커피를 하루에 2~3잔씩 마시는데 다이어트를 시작하면 끊어야 하나요
(라면도 많이 좋아하는데 라면도 끊어야겠죠?)
3.제가 식단을 두부 닭가슴살미역국 일케 짤려고 하는데 영양소가 결핍되나요?이 3가지 질문 이외에도 더 알아야 할부분이 있다면 적어주세요 ㅠㅠ.
부탁좀 드리겠습니다 저 진짜 이번엔 열심히 해서 현재80kg 에서 64kg 까지 감량해 보려고 합니다
부탁드려요 ~~~~~~~~~~~~~``
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2681309 | 몸무게 2자릿수 ㅋㅋㅋ (4) | 초록이 | 2025-01-11 |
| 2681280 | 허벌쉐이크는 믹서기도 필요한가요? (7) | 세움 | 2025-01-10 |
| 2681228 | 이상한 증상 이거 왜이러는걸까여?? (2) | 딥보라 | 2025-01-10 |
| 2681176 | 한끼디톡스 | Elfin | 2025-01-09 |
| 2681122 | 현미 +율무 죽 (2) | 파랑 | 2025-01-09 |
| 2681098 | 너무 적게 먹어도 살이 안빠지나요?? (4) | 큰길 | 2025-01-09 |
| 2681019 | 다이어트시 근력운동만하면 (7) | 들빛 | 2025-01-08 |
| 2680964 | *도와주세요* | 꽃짱구 | 2025-01-07 |
| 2680937 | 다이어트 합숙소 추천 해주세요 ㅎ_ㅎ | 달 | 2025-01-07 |
| 2680858 | 꼭봐주세요 ㅜㅜ (1) | 활력초 | 2025-01-06 |
| 2680832 | 디톡스기간! | Regretting | 2025-01-06 |
| 2680804 | 다이어트 고민입니다. 운동법 좀 추천해주세요. (4) | 진이 | 2025-01-06 |
| 2680726 | 오늘 푸쉬업바 | 그댸와나 | 2025-01-05 |
| 2680696 | 코에있는살도빠지나요... | 흙이랑 | 2025-01-05 |
| 2680666 | 근력운동 필요성과........... ㅠ혼자하는 헬스 좀 봐주세요.. (3) | 도널드 | 2025-01-05 |
| 2680643 | 요요에 대한 궁금증 (1) | 그루터기 | 2025-01-04 |
| 2680617 | 저질체력 좀도와주셔요 | 어리버리 | 2025-01-04 |
| 2680590 | 임신을 준비중인데 다이어트 약.. (7) | 호빵녀 | 2025-01-04 |
| 2680539 | 지방 흡입술 부작용 (1) | 구슬 | 2025-01-03 |
| 2680512 | 한달5kg이상빼기!165~166/62kg | 하연 | 2025-01-03 |