재 체격에맞는 다이어트 조언즘해주세요~~
물
2023.04.01
음......고3수능끝날떄 당시 키가 176cm이고 몸무게가 88~89kg이였습니다.
지금 대학교1학년이 되고 몸무게가 79~80선을 달리고 키가 177cm가 되었습니다.
뱃살이 눈에보이게 들어갔고... 허벅지,종아리도 살짝 빠졌습니다 얼굴도 u라인에서 살짝 v와u의 중간사이즈가 되었네요 ㅋㅋㅋ
현재 운동은 수영과 헬스를 하구요...
아 신체사이즈 대충말하면 카라티경우 95사이즈면 딱이고요
바지는 허리 32~33을 입습니다...
어떻게해야 다리가 더 날씬해지고 뱃살이 더 들어갈까요~!!??
다이어트 고수님들 알려주세요!!!부탁합니다!!ㅜㅜ
식단은.....고칠수가없어서 안되구(고기 이제 잘안먹음)... 효과적인 운동방법 부탁드립니다
제발.........효과적인 다이어트방법즘알려주세요
왠만하면 방학안에 75kg을 만들고싶네요 ㅎㅎ
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672820 | 니라시럽 보식 | 환히찬 | 2024-10-24 |
2672765 | 단식4일째인데 마그밀은 한번도 안먹었어요 | 울트라 | 2024-10-24 |
2672736 | 블랙커피 질문할게요! (5) | 새론 | 2024-10-24 |
2672688 | 이일을 어쩌면 좋은지요...지금 잠도 안와요.. (4) | 도란도란 | 2024-10-23 |
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |