수다닷컴

제가 다이어트 한지 한달 하고 한 일주일쯤 되가구 있어요
160/54 였습니다 지금은 3kg감량하고 51kg이구요
오직 줄넘기로만 체지방을 뺐어요 남들에 비해 많이 뺀건 아니지만
다이어트는 단기간에 이루어질수 없다는 말씀을 굳게 믿고
3kg 빠진거에대해선 마음을 다스리고 좋아하고있습니다
문제는 유산소인 줄넘기로만 하다보니 몸이 전체적으로 처지는 느낌도 들고 그러더라구요
그래서 무산소 운동이 95% 라는 이소라다이어트1을 한 3일째 따라하고있는데요

질문 ) 월 수 금 - 무산소운동
화 목 토 일 - 유산소운동
으로 하려고 하는데 괜찮은가요? 원래는 스트레칭-무산소-유산소-스트레칭으로 운동을 끝내라 하지만
전 공부하는 학생이라 시간이 많지 않아요 이렇게 요일별로 나눠서 해도 될까요?

아참! 저는 몸무게에 크게 신경을 쓰지 않아요 거울을 믿고 운동하는 편이라서
몸무게가 50kg대라도 보기에 45kg 이면 된거잖아요 ^^ 몸무게에 크게 집중을 하고 있는 편은 아니랍니다

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