뱃살빼기,
타마
2023.04.01
원래 뱃살이 없었는데 정말 심각합니다...
배꼽위와 아랫배에 살이 붙었는데 2달 좀 되었구요..
갑자기 찝니다.매일 한시간씩 걷고 많이 먹지도 않느데 왜 뱃살ㅇㅣ.
그리고 저는 48kg에다 키는 165 거든요.. 그런데 배만 자꾸 자꾸 쪄서
치마가 고친지 얼마 안됐는데 쫄리구요.. 올챙이 배구요.- -;;
뱃살이 있는데 운동하면 그게 다 근육으로 가나요???
줄넘기 하면요 배 평평해 지나요??
굴곡이 장난이 아니거든요.... 놀랍니다. 배에 두꺼운 선이 두개, - -^;
무슨 운동을 해야 배가평평해 질까요????
-
움찬
예쁜체형만들기 코너에 뱃살빼는 거에 대해서 나왔네요..
그런거에 더해서 걷기운동같이해주시는것도 좋구요.
배가 나오는 세가지 가장큰원인이 밥 (탄수화물), 술, 과일이랍니다.
세가지를 좀 과하게 먹은경우겠지요..
주물러주고 스트레칭해주고..이런것들 다 도움이 될겁니다..단 시간이 좀 필요할거예요..^^ -
범한
그러게요^^; 마르실 것 같은데~ 배 운동에 윗몸 일으키기랑 훌라우프가 좋을듯
-
블1랙캣
키와 몸무게만 보면 엄청 말랐을것 같은데여~
...ㅡㅡ...
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