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빈길
1.영양소를 골고루 섭취해야합니다.
2.운동을 되도록이면 하셔야합니다.
3.단백질 섭취에 신경을 써야합니다.
4.조급해하지말고 꾸준히 하시면 됩니다. -
하늘빛눈망울
빵 과자 가 다이어트에 안좋다는건 아실텐데; 빼고싶으면 드시지마세요;;
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이거이름임
165 65키로요... 운동은 하루에 1시간20분정도해요 매일이요...아침만굶고 빵하고 과자도먹긴한데그것때문인지...ㅠ
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새론
하신지얼마나됬고 운동량.식사량.몇키로인지???
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