운동한것같지가 안아 ㅠ.ㅠ
연다홍
2023.04.01
안녕하세요 루샤인데요
나의 헬스방법 계시판인가에 제가하는걸썻더니 어떤분이 나눠서 하라고하드라고요
저는 하루를 쭉한다음에 하루쉬고 하루를 쭉한다음에 이런식으로 햇는데
근데 반정도하니깐...뭔가 부족한?
왠지 에너지가 남아돌아서 가서 하고싶은.. 이런마음들떄는 그냥 안하는게 좋은건가요?
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유희
제가 그 어떤분(?)인데요 ㅎㅎ. 분할을 하는게 운동량을 줄이라는건 아니지요. 거기에 맞게 세트수와 운동종류를 맞춰넣으셔야죠. 힘이 남으신다면 세트수와 종류를 확인해보시구요. 본인에게 맞는 무게를 들고 있는지, 정말 집중해서 하고 있는지 방법은 잘못된건 아닌지 한번 곰곰히 생각해보세요.
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도담
열심히 안한거 같은데요 한셋한셋 목에 핏줄서도록 했나요? 어금니는 계속 물려지는거 겨우겨우 입벌려 숨쉬고...이렇게 하면 됩니다
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