수다닷컴

감사염다들 ㅎ

미숫가루는 검은콩 함유량이 높은게 아니라 일반 미숫가루라면 잡곡을 갈았기때문에 단백질함량이 그다지 높지 않아요~

추가로 미숫가루는 주로 탄수화물로 구성되었다고 알고 있어요; 근데 이거도 무슨 콩가루 들어가는 거 아닌가요?? 그럼 단백질 좀 들어있어야 되지 않을라나요? 잘 몰겠어요 이건 ㅠ 탄수화물이 많이 들어있는 거라는 사실 밖에는~~

벌크업 하실거면 미숫가루가 견과류보단 좋을 듯요

아몬드나 호두 먹는 이유는 체지방 컷팅 목적으로 먹는데요?(저는....그랬...)

저 견과류 아주 열심히 먹어줘서(원랜 주로 호두 먹었는데, 몇 달 째 아몬드~ ㅋ ㅋ 근데 다시 호두 잠시 먹을 거임 ㅋㅋ 맨날 같은 거만 먹으니까 지겨워서요 ㅠ) 체지방 제대로 컷...해줬는데요 -체지방 경도비만이었던 제가 이젠 체지방 부족 되기 일보직전...ㅎ (여잔데...ㅎㄷㄷ)
견과류가 불포화 지방산이 많다나? 자세한 건 잘 몰겠고, 암튼 콜레스테롤이랑 포화지방을