밤엔 먹어선안되는것들에 대한......
다참
2023.04.01
제가 아침 점심 반공기씩에다
주로 채소위주로 먹으려 하고
라면 짜장면 삼겹살 등등등 아예 안먹거든요??
글고 운동 1시간씩 빠르게 걷기 하고 있고
저녁엔 고구마와 우유로 때우는데요
너무 배고파서 죽을지경일때 밤 10시30분 이런 시경에
홍시나 검은콩 볶은거 이런거 먹어도 되나요??
떡이라든지...
알려주시고요
운동할때에 좀더 이렇게 하는게 좋겠다 싶은거 말씀좀 해주세요 제발요 please ㅎ
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