보충제 도착했는데..질문좀
갅쥐누뉨
다이어트목적 70% 근육 30프로인데요 솔찍히 저는 살만빼도 근육은 쫌보일것같거든요...근육량 59kg 이에요 표준이상이던데1.다이어트 목적으로 먹는사람은 하루에 1번만먹으라던데 운동직후에 먹어주면좋을까요?
하루에 정해진만큼먹어도 상관없다면 그냥 2번만 먹고싶거든요(학생이라 돈이없어서)
2번을 먹게되게되면 먹을 시간좀알려주세요 ex)운동30분전운동후바로 이런식으로요 ㅠㅠ2.한스푼에10g인데 3스푼 먹으면되지요? 물의양은요 ?!!
3. 헬스장에 안놔두고 집에놔둘껀데 집에서 타서 가져가도되나요? 아니면 가루만 쉐이커에 담아서 가져가서 물에 타먹으면되나요?
4. 맛있게 한잔먹었는데 속이 더부룩해요 ㅋㅋ 그래도 갠찮은것같은데 원래이래요?
-
나라빛
저는 쉐이커에 담아서 가져가서 운동끝나고 바로 정수기물로 타서 먹어용~ㅋ
-
다올
운동 30분전에 먹고 운동후 30분안에 드시면 됩니다 웬만하면 운동후 집에와서 타 드세여
-
오나미
살빠지는 보충제?저런 보충제가 있다니~
-
상큼한캔디
유수다님 저는 밤에만 운동합니다...
아니면 집에서 먹고 가루만가져가서 거기서 타서 마실까요?
유수다님 저처럼 하루에 2번정도만먹을려면 운동 30분?전에한번먹고 운동직후 한번먹으면 되는건가요? -
조은
집에서 먹고 가세여 요즘 날씨가 더워져서 금방 상합니다 타면 즉시 바로 드세여
-
구슬
저같은 경우에는 운동전엔 안먹고 운동 30분후쯤에 먹는데 운동마치고 씻고 옷까지 다입고나면 30분쯤 걸려서 가루만 쉐이커에 담아가서 헬스장 정수기물만 넣어서 타먹고 집에 갑니다ㅎ전 기상직후 1스푼 운동후 1스푼 총2번 먹네요ㅎ그 이상먹기도 애매하고 너무 많이 먹음 피부트러블이 작렬해서ㅎㄷㄷ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702088 | 새가슴질문이요 (1) | 사랑은아픔 | 2025-07-20 |
| 2702059 | zma ? zmb? (2) | 봄여우 | 2025-07-19 |
| 2702033 | 안녕하세요 운동 처음 시작하는 무지가 가득한 왕초보입니다. | 스킬 | 2025-07-19 |
| 2702002 | 입문단계의 초보가 조언구합니다~ | 찬늘 | 2025-07-19 |
| 2701972 | 부상 관련 질문입니다. (3) | 가시 | 2025-07-19 |
| 2701944 | 인바디 했습니다 조언좀 부탁드려요~~^^ | 갅지돋는슬아 | 2025-07-18 |
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |