수다닷컴

제가 줄넘기를 좀 해보려고 하는데요
한번에 3000개 하는 것하고 1000개씩 3번으로 나누어서 하는것(아침, 점심, 저녁 이렇게요)이
효과가 비슷한가요?

운동을 할때 30분이상은 해야 운동이 되는 거라고들 하잖아요
그런데 제가 어제 줄넘기 1000개를 했는데, 20분정도 걸리던데요
도저히 다리가 후들거려서 더 이상은 못하겠던데, 이러면 운동이 안된거예요?

그리고 줄넘기 자세에서요, 팔은 겨드랑이를 붙이고팔꿈치 아래쪽만돌리는 건가요? 아니면 팔 전체를 돌리는 건가요?
팔꿈치 아래 쪽만 돌리면 팔뚝살이 안 빠질 것 같아서요
그리고 발은 앞쪽으로만 착지하는 것 맞죠?
또 줄 없이 그냥 줄 있는 것 처럼 자세잡고 줄넘기 시늉하는 것도 진짜 줄가지고 하는 거랑 효과 같아요?

그리고 제가 여자인데요, 줄넘기를 하면 가슴살이 너무 빠질까봐 걱정되는데 그건 어떄요?

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