풀업 친업 질문입니다!
꽃겨울
2023.04.01
저번에 질문했었는데
많은도움이되어 연습을 하고있습니다
친업을 먼저해서 등근육을 어느정도 다지고
풀업으로 넘어가려고하는데요
친업 처음에 2개정도밖에못했는데
지금은 5~6개까지늘었습니다!
겨드랑이로 당긴다는 느낌으로하라고해서 연습했는데
이제 그느낌이 뭔지 느낌이오구요
확실히 등근육이 붙긴하니 기분이좋습니다
이렇게 친업으로 연습을 게속하다가 풀업으로 넘어가면되나요?
아니면 헬스장에있는 풀업 어시스티드 도움받고 풀업 연습하는게좋을까요?
-
안찬
헬스 장에 풀업 어시스트 라는 기구가있는데 그걸로 연습을하는것도 좋은 방법아닐까요??
-
김슬픔
풀업이 처음엔 안된다고 해도 많이 시도해 보시고
절대로 렛풀다운만 하시지 마시고 시도 꼭 하셔서 풀업목표달성 하시기 바래요 ^^ -
보담
좋은답변 감사합니다 많은도움이되었네요
풀업연습 해야겠군요 감사합니다 ^^ -
다흰
풀업을 하는게 좋습니다 !!!
크로스핏할때도 처음에 안되는 분들은 점핑 풀업 / 밴드를 통한 풀업 연습 합니다
친업과 풀업을 확연히 자극점이 차이가 나기 때문에 풀업을 무조건 시도해보세요 !! 언젠간 됩니다 !!
그러다가 하시다보면 날개달려서 확확 느실꺼에요 ^^ -
올해1살
친업하면 풀업에 도움이된다고해서요
풀업 연습을해야겠군요,,
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