풀업 친업 질문입니다!
꽃겨울
2023.04.01
저번에 질문했었는데
많은도움이되어 연습을 하고있습니다
친업을 먼저해서 등근육을 어느정도 다지고
풀업으로 넘어가려고하는데요
친업 처음에 2개정도밖에못했는데
지금은 5~6개까지늘었습니다!
겨드랑이로 당긴다는 느낌으로하라고해서 연습했는데
이제 그느낌이 뭔지 느낌이오구요
확실히 등근육이 붙긴하니 기분이좋습니다
이렇게 친업으로 연습을 게속하다가 풀업으로 넘어가면되나요?
아니면 헬스장에있는 풀업 어시스티드 도움받고 풀업 연습하는게좋을까요?
-
안찬
헬스 장에 풀업 어시스트 라는 기구가있는데 그걸로 연습을하는것도 좋은 방법아닐까요??
-
김슬픔
풀업이 처음엔 안된다고 해도 많이 시도해 보시고
절대로 렛풀다운만 하시지 마시고 시도 꼭 하셔서 풀업목표달성 하시기 바래요 ^^ -
보담
좋은답변 감사합니다 많은도움이되었네요
풀업연습 해야겠군요 감사합니다 ^^ -
다흰
풀업을 하는게 좋습니다 !!!
크로스핏할때도 처음에 안되는 분들은 점핑 풀업 / 밴드를 통한 풀업 연습 합니다
친업과 풀업을 확연히 자극점이 차이가 나기 때문에 풀업을 무조건 시도해보세요 !! 언젠간 됩니다 !!
그러다가 하시다보면 날개달려서 확확 느실꺼에요 ^^ -
올해1살
친업하면 풀업에 도움이된다고해서요
풀업 연습을해야겠군요,,
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2702088 | 새가슴질문이요 (1) | 사랑은아픔 | 2025-07-20 |
| 2702059 | zma ? zmb? (2) | 봄여우 | 2025-07-19 |
| 2702033 | 안녕하세요 운동 처음 시작하는 무지가 가득한 왕초보입니다. | 스킬 | 2025-07-19 |
| 2702002 | 입문단계의 초보가 조언구합니다~ | 찬늘 | 2025-07-19 |
| 2701972 | 부상 관련 질문입니다. (3) | 가시 | 2025-07-19 |
| 2701944 | 인바디 했습니다 조언좀 부탁드려요~~^^ | 갅지돋는슬아 | 2025-07-18 |
| 2701858 | 보충제 사이트질문좀 | 마루한 | 2025-07-18 |
| 2701832 | 하체가 너무 커서.....질문요.. (3) | 앵겨쪼 | 2025-07-17 |
| 2701806 | 풀업과 친업에 차이..그리고 언더그립과 오버그립에 차이좀.. (3) | 파란 | 2025-07-17 |
| 2701776 | 근육통 질문드려요 (1) | 나슬 | 2025-07-17 |
| 2701751 | 데드리프트하다 벤치 놓쳐버릴뻔했네요.. (7) | 일진오빠 | 2025-07-17 |
| 2701719 | 1주일 부분운동 평가좀해주십시요. (4) | 하루키 | 2025-07-16 |
| 2701691 | 제발 도와주세요, | 푸른들 | 2025-07-16 |
| 2701638 | 근육통오게 하는 운동법좀 알려주세요 ㅠ (4) | 설희 | 2025-07-16 |
| 2701613 | 운동후 샤워~ (5) | 강남맨 | 2025-07-15 |
| 2701585 | 헬스는 한번도 해보지 못한 1인입니다.. | 다한 | 2025-07-15 |
| 2701559 | 왕자 균형에 관한... (5) | 빛나라 | 2025-07-15 |
| 2701530 | 체지방에 대한 식이요법... (4) | 새길 | 2025-07-15 |
| 2701478 | 아까 복근운동 루틴물어본 사람인데 전체샷으로 인증할게여 (7) | 한울 | 2025-07-14 |
| 2701399 | 다이어트중인데 질문좀요 ㅠㅠ (2) | 승아 | 2025-07-13 |