저 요즘 식단인데....
새론
2023.04.01
오랜만에 글 올리네요~~~ㅎㅎ
다름이 아니라 제가 다시 다이어트를 하고 있는데 제 식단을 좀 봐주세요...ㅠㅠ
아침: 두유1개
점심: 급식 절반, 고기,기름진 것 안먹고 야채 위주로 먹고 있습니다.
저녁: 과일 2개 도토리묵
이렇게 먹고 있습니다. 운동은 생활속에서 많이 움직이는 걸루 하고 있습니다...ㅠㅠ
제 식단의 문제점이 있으면 답글 꼭 달아주세요...ㅠㅠ
여러분들의 많은 덧글 부탁드립니다...ㅠㅠ
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들샘
그런걸 아는데 한번 먹으면 계속먹게되서 아예 안먹거든요....ㅜㅜ
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도널드
세끼 밥 잘 먹는 게 제일 건강하고 다이어트에 좋아요. 적당량만 먹는다면요. 현미밥이면 더 좋고요. 고기도 적당히 먹을 필요가 있습니다. 무조건 적게 먹고 고기 안 먹고 살찐다고 알려진 음식만 안 먹는 게 좋은 건 아니에요^^;
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늘다
그런가요....요즘에 밥이 먹기가 싫네요
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고딩
다이어트 의지가약하신거에요
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민서
집에 과일이 자몽하구 수박 참외 토마토가 있는데 이 중에서 2갸지를 저녁에 먹습니다.
다이어트를 하면서 밥이 싫어지더라구요....ㅠㅠ 어떻하나요...ㅠㅠ -
알프레드
요요식단이에요 단백질섭취.탄수화물섭취가 적습니다 그리고 전반적으로 영양도 불균형하고요 아침은 바쁘셔서 두유를 드시는건지는모르겟지만 좀더 잘챙겨드세요 그리고 저녁 저녁은 과일보다 밥으로 드시는게좋습니다 과일은 오후간식으로 드세요 저녁드시기전에 사과를드시는거면 사과반쪽 바나나를드시는거면 바나나1개로
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