수다닷컴

그런걸 아는데 한번 먹으면 계속먹게되서 아예 안먹거든요....ㅜㅜ

세끼 밥 잘 먹는 게 제일 건강하고 다이어트에 좋아요. 적당량만 먹는다면요. 현미밥이면 더 좋고요. 고기도 적당히 먹을 필요가 있습니다. 무조건 적게 먹고 고기 안 먹고 살찐다고 알려진 음식만 안 먹는 게 좋은 건 아니에요^^;

그런가요....요즘에 밥이 먹기가 싫네요

다이어트 의지가약하신거에요

집에 과일이 자몽하구 수박 참외 토마토가 있는데 이 중에서 2갸지를 저녁에 먹습니다.
다이어트를 하면서 밥이 싫어지더라구요....ㅠㅠ 어떻하나요...ㅠㅠ

요요식단이에요 단백질섭취.탄수화물섭취가 적습니다 그리고 전반적으로 영양도 불균형하고요 아침은 바쁘셔서 두유를 드시는건지는모르겟지만 좀더 잘챙겨드세요 그리고 저녁 저녁은 과일보다 밥으로 드시는게좋습니다 과일은 오후간식으로 드세요 저녁드시기전에 사과를드시는거면 사과반쪽 바나나를드시는거면 바나나1개로