12시에 윗몸 일으키기 50개씩 하고 자는건 괜찮을까요?
마리
2023.04.01
-
두힘
헉 배우고 갑니다
전 30개 하려구 했는뎅 ㅜㅜ 흑흑
더 해야 하는군요 -
낶아
50개 보다는 100개 정도 하시는 게 영향을 줘요.
저도 운동 기구에 매달려서 100~200개 하거든요.
그것도 매일매일
월, 수, 금, 일은 200개 하고, 화, 목, 토은 100개 해요.
돌아가면서 200개, 100개 해요. -
한추렴
특정부분 살빼는 건 없습니다.
살은 전체적으로 빠지죠. -
뽀야
ㅎㅎ 뱃살빼는데 윗몸일으키기 만큼 좋은 운동이 없는것같애요 ㅎㅎ
운동도 운동인데 흠ㅎ음 다이어트 대회 도전해보시는게 어때요?
음 저같은경우는 2달참여하면서 12키로감량햇는데
확실히 혼자하는것보다 많이 도움이 되더라구영 ㅎ 제자랑을하자면! 2달동안 2등 2번해성
상금 60만원도 받앗구영!ㅋㅋ;살도뺏고 용돈도 벌어서 기분도 좋구 성취감도 잇구요 ㅎㅎ
혼자 하기 힘드시다면 엄청난 상처를 받는다던가...뭔가로부터 도움을 받는거를...ㅎㅎ;
동기부여를 부여해서
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