보충제먹고나니 밤에 잠이 안옵니다
두나
2023.04.01
공구한 보충제를 열심히 먹고 있는데.....
11시까지 운동하고나서 보충제 먹고 한 30분있다가 누우면
평소에는 잠이 잘오는데 요샌 잠들기가 매우 힘드네요.
사이트인이 들어있어서 그런지 흠.....
보충제 먹는 시간대를 바꿔서 운동전 1시간정도 전에 먹어야되는건지.....
그리고 한번에 보통 2스쿱을 먹는데 하루에 4스쿱정도 먹어도 괜찮을까요??
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설아
늦은시간 운동때문에 그럴꺼예요
전 .. 솔직히 크레아틴 부스터 다 먹어도 잠 잘자요 ㅋㅋ
하지만 지금은 다 끊었습니다 ㅋㅋ -
해샘찬
보충제에 공구를 탔나보네요??? 공구??공부??공구??공부??공구가 머지??
심심해서 농담해봣어여 ^^ -
봄시내
네 알겠습니다. 답변주신분들 감사드려요~~~
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나라빛
늦은시간 운동역시 불면증의 원인이 됩니다.공구한 제품에는 잠이 안오는 성분은 안들어가 있습니다.보통 크레아틴이나 다이어트 제품..브스터 계열 제품의 경우에 잠이 안오는 부작용이 동반될수 있는 성분이 있지만 공구 제품은 그런건 없다고 보시면 되겠구요.너무 늦은시간 운동을 피해 주시는것이 좋을듯 합니다.
-
오나미
..; 그런건 아닌데
그리고 섭취량은 써져있는대로 섭취하는것이 가장 좋습니다 -
든해
기분탓이거나.. 뉴스처럼 무언가를 타나봄니다 회사에서...
보충제양을 줄여보세여
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